10.0 km | 00:46:30 | 04:38/km日期: 2014-01-25 07:20 - 地點: 木柵自行車道 - 天氣: 舒服出大太陽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 80%
Pace: 05'16" / 06'25" / 04'44" / 04'43" / 04'36" / 04'33" / 04'29" / 04'24" / 04'22" / 04'24" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'15" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'44" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'36" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'32" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'29" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'24" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'21" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'23" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'47" | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 278.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'25" | 00:11'41" |
| 3 | 04'44" | 00:16'25" |
| 4 | 04'43" | 00:21'08" |
| 5 | 04'36" | 00:25'44" |
| 6 | 04'33" | 00:30'17" |
| 7 | 04'29" | 00:34'46" |
| 8 | 04'24" | 00:39'10" |
| 9 | 04'22" | 00:43'32" |
| 10 | 04'24" | 00:47'56" |
| 10.0 | --'--" | 00:47'56" |
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