9.5 km | 00:46:45 | 04:55/km日期: 2018-03-27 09:45 - 平均心率: 150 - 卡路里: 618 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 05'45" / 05'23" / 04'43" / 04'39" / 06'24" / 04'49" / 04'43" / 04'37" / 05'48" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+01'05") | 1752 / 1752 |
2 | | 04'39" (+00'01") | 3035 / 4787 |
3 | | 00'00" | 0 / 4787 |
4 | | 04'38" | 3859 / 8647 |
5 | | 05'36" (+00'58") | 837 / 9485 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 200.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'23" | 00:11'08" |
3 | 04'43" | 00:15'51" |
4 | 04'39" | 00:20'30" |
5 | 06'24" | 00:26'54" |
6 | 04'49" | 00:31'43" |
7 | 04'43" | 00:36'26" |
8 | 04'37" | 00:41'03" |
9 | 05'48" | 00:46'51" |
9.5 | 05'31" | 00:49'32" |