陳國賢 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳國賢台東
ID 205506

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6.8 km | 00:48:24 | 07:04/km

日期: 2018-03-26 05:54 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 6744 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'13" / 06'02" / 06'13" / 05'57" / 05'52" / 05'46" / 14'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'12" (+00'23")

1000 / 1000

174 / 92

2

06'05"

(12'18")

06'02" (+00'13")

1006 / 2006

181 / 91

3

06'13"

(18'31")

06'10" (+00'21")

1006 / 3012

178 / 90

4

05'57"

(24'28")

05'56" (+00'07")

1000 / 4013

180 / 93

5

05'52"

(30'20")

05'51" (+00'02")

1002 / 5015

181 / 94

展開計圈分析

台東

陳國賢

·

3月累積里程 : 119.47 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

farmerboss, 李台生和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	06'02"	00:12'15"
3	06'13"	00:18'28"
4	05'57"	00:24'25"
5	05'52"	00:30'17"
6	05'46"	00:36'03"
6.8	14'39"	00:48'24"

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