茂信 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

茂信台中
ID 11709

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:07:17 | 07:16/km | 第128馬

2018 車城福安宮馬拉松

官方成績
日期	2018-03-24
成績	05:07:17
總名次	323 / 782
分組名次	91 / 223
平均速度	07:16/km

官方證書

茂信

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'30")

00:32'30" (+00'36")

01:04'24"

10 km

(01:04'24")

00:31'54"

15 km

(01:37'03")

00:32'39" (+00'45")

01:05'04" (+00'40")

20 km

(02:09'28")

00:32'25" (+00'31")

25 km

(02:43'33")

00:34'05" (+02'11")

01:15'43" (+11'19")

30 km

(03:25'11")

00:41'38" (+09'44")

35 km

(04:08'18")

00:43'07" (+11'13")

01:21'51" (+17'27")

40 km

(04:47'02")

00:38'44" (+06'50")

Finish

(05:07:17)

日期: 2018-03-24 06:00 - 總爬升: 190 m - 卡路里: 3601 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

賽前宣言: 台灣各地玩玩走走

賽後評分: 補給充足
給 5 星

3月累積里程 : 432.67 km

ASICS GEL-CUMULUS 16 累積 : 2483.9 km

XT 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 胡淑琍和其他 5 人說推

·

♉ Syncs Wang 恭喜優質完賽 !!

2018-03-25 16:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'05"	00:12'54"
3	06'16"	00:19'10"
4	07'08"	00:26'18"
5	06'12"	00:32'30"
6	06'04"	00:38'34"
7	06'10"	00:44'44"
8	06'21"	00:51'05"
9	06'11"	00:57'16"
10	07'08"	01:04'24"
11	06'55"	01:11'19"
12	06'20"	01:17'39"
13	06'17"	01:23'56"
14	06'23"	01:30'19"
15	06'44"	01:37'03"
16	06'14"	01:43'17"
17	06'05"	01:49'22"
18	06'49"	01:56'11"
19	06'58"	02:03'09"
20	06'19"	02:09'28"
21	06'36"	02:16'04"
22	07'22"	02:23'26"
23	06'40"	02:30'06"
24	06'36"	02:36'42"
25	06'51"	02:43'33"
26	08'03"	02:51'36"
27	07'06"	02:58'42"
28	09'30"	03:08'12"
29	08'28"	03:16'40"
30	08'31"	03:25'11"
31	07'01"	03:32'12"
32	08'13"	03:40'25"
33	09'12"	03:49'37"
34	11'24"	04:01'01"
35	07'17"	04:08'18"
36	07'08"	04:15'26"
37	07'55"	04:23'21"
38	07'11"	04:30'32"
39	07'10"	04:37'42"
40	09'20"	04:47'02"
41	07'57"	04:54'59"
42	07'35"	05:02'34"
42.4	13'38"	05:07'22"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km