陳則守 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳則守台北市
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36.6 km | 03:15:37 | 11.2 km/h

日期: 2018-03-28 07:57 - 總爬升: 1139 m - 卡路里: 987 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

14.46 (-19.83)

1019 / 1019

2

09'32"

(13'46")

6.30 (-27.98)

1001 / 2020

3

10'09"

(23'55")

5.89 (-28.39)

995 / 3016

4

08'22"

(32'17")

7.17 (-27.11)

998 / 4015

5

09'30"

(41'47")

6.34 (-27.95)

1003 / 5018

展開計圈分析

台北市

陳則守

·

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陳則守

·

3月累積里程 : 80.35 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和陳則守說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.2	-6.5 %
2	6.4	9.9 %
3	5.9	10.6 %
4	7.1	6.8 %
5	6.4	10.1 %
6	9.1	9.8 %
7	14.9	-4.0 %
8	14.9	-5.0 %
9	3.9	7.2 %
10	6.6	8.0 %
11	6.9	7.9 %
12	7.5	6.3 %
13	7.9	7.4 %
14	8.5	6.8 %
15	11.8	5.1 %
16	13.1	6.2 %
17	5.3	9.3 %
18	6.0	10.1 %
19	7.2	13.2 %
20	22.4	-10.6 %
21	18.9	-11.7 %
22	24.7	-5.5 %
23	25.0	-8.1 %
24	31.9	-11.6 %
25	28.6	-7.6 %
26	25.0	-9.2 %
27	33.0	-11.7 %
28	35.6	-10.1 %
29	25.9	-6.4 %
30	18.3	7.0 %
31	19.4	7.7 %
32	20.9	-10.8 %
33	28.8	-10.0 %
34	30.5	-8.4 %
35	28.3	-12.4 %
36	24.3	-9.1 %
36.6	9.6	6.6 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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