ricky tseng 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
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5.4 km | 00:29:27 | 05:27/km

日期: 2014-01-23 20:40 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 76%

Pace: 05'32" / 05'13" / 05'22" / 05'29" / 05'34" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'29" (+00'16")

988 / 988

2

05'15"

(10'41")

05'13"

1004 / 1992

3

05'26"

(16'07")

05'21" (+00'08")

1012 / 3004

4

05'33"

(21'40")

05'28" (+00'15")

1014 / 4019

5

05'34"

(27'14")

05'33" (+00'20")

1002 / 5021

6

02'13"

(29'27")

05'30" (+00'17")

402 / 5424

今天海洋大學人比較多了~

1月累積里程 : 311.07 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 653.2 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, 許淑貞和其他 396 人說推

·

觀看另 1 則留言

ricky tseng Eva,南部好一些,但我最近很出名,因為街坊鄰居都知道有一位穿短袖短褲在寒冷的晚上出去跑步的瘋子! 如果你怕冷,就用洋蔥式穿法避免受涼!

2014-01-24 14:20 ·

陳國良感謝你:祝健康快樂。

2014-01-24 17:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'13"	00:10'45"
3	05'22"	00:16'07"
4	05'29"	00:21'36"
5	05'34"	00:27'10"
5.4	05'50"	00:29'27"

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