羅匪類 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

羅匪類台中
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14.8 km | 01:10:39 | 04:46/km

日期: 2014-01-23 19:36 - 地點: 永福橋下 - 卡路里: 800 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 57%

Pace: 05'10" / 04'39" / 04'41" / 04'42" / 04'33" / 04'26" / 04'31" / 07'07" / 04'29" / 04'29" / 04'36" / 04'36" / 04'35" / 04'29" / 04'27" /

PTT公館團團練
今天脛前肌的狀況雖然還是稍嫌緊繃
但比昨天好多了
畢竟不是在同一個地方繞圈圈吃甜甜圈
看來我果然不太適合跑操場
要跑步還是得給我一個寬闊的場地

今天的PACE：4"45
是發生什麼事了嗎？？

PS最近GARMIN上傳都會少個六七百公尺@@

1月累積里程 : 165.03 km

ASICS 虎走 TARTHERZEAL WIDE TJR-265 累積 : 858.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Tina Tung, 莫仔和其他 6 人說推

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觀看另 7 則留言

羅匪類看MW在說，大家都有這個問題，應該是MW的問題

2014-01-25 09:35 ·

羅匪類在固定的場所跑，都嘛知道大概的里程數，再說出發跟終點差這麼多應該也看得出來

2014-01-25 09:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'39"	00:09'49"
3	04'41"	00:14'30"
4	04'42"	00:19'12"
5	04'33"	00:23'45"
6	04'26"	00:28'11"
7	04'31"	00:32'42"
8	07'07"	00:39'49"
9	04'29"	00:44'18"
10	04'29"	00:48'47"
11	04'36"	00:53'23"
12	04'36"	00:57'59"
13	04'35"	01:02'34"
14	04'29"	01:07'03"
14.8	04'27"	01:10'39"

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