11.3 km | 01:09:49 | 06:09/km日期: 2018-03-22 18:18 - 平均心率: 143 - 卡路里: 945 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 57%
Pace: 07'22" / 07'16" / 07'09" / 05'57" / 05'11" / 06'04" / 05'13" / 05'49" / 05'17" / 04'58" / 06'51" / 07'46" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 212.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'16" | 00:14'38" |
| 3 | 07'09" | 00:21'47" |
| 4 | 05'57" | 00:27'44" |
| 5 | 05'11" | 00:32'55" |
| 6 | 06'04" | 00:38'59" |
| 7 | 05'13" | 00:44'12" |
| 8 | 05'49" | 00:50'01" |
| 9 | 05'17" | 00:55'18" |
| 10 | 04'58" | 01:00'16" |
| 11 | 06'51" | 01:07'07" |
| 11.3 | 07'45" | 01:09'48" |
留言 
