王致傑 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

王致傑屏東
ID 296585

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3.0 km | 00:22:59 | 07:39/km

日期: 2018-03-21 17:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 6.00 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	84'02"	00:22'55"

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