羅 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

羅基隆
ID 228263

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4.0 km | 01:03:48 | 15:45/km

日期: 2018-03-20 20:14 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 15'08" / 16'45" / 15'54" / 14'56" / 21'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'20"

(15'20")

15'02" (+00'01")

1019 / 1019

2

17'06"

(32'26")

16'53" (+01'52")

1012 / 2031

3

15'34"

(48'00")

15'42" (+00'41")

990 / 3022

4

15'09"

(01:03'09")

15'01"

1007 / 4030

5

00'39"

(01:03'48")

14'51"

43 / 4074

3月累積里程 : 76.01 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 傅泰龍和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'08"	00:15'08"
2	16'45"	00:31'53"
3	15'54"	00:47'47"
4	14'56"	01:02'43"
4.0	21'40"	01:03'48"

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