Alex Huang 2018/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Huang 新竹
ID 224352

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0.8 km | 01:13:11 | 88:21/km

日期: 2018-03-17 08:37 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 43 Cal - 總步數: 9428 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 8 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 42'17" / 37'19" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 41.05 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'17"	00:42'17"
0.8	-179'-57"	01:13'11"

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