曉賢 2014/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

曉賢新北市
ID 5597

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5.0 km | 00:22:34 | 04:29/km

日期: 2014-01-23 16:56 - 地點: 二重環狀道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 47%

Pace: 04'34" / 04'35" / 04'33" / 04'20" / 04'18" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'38"

(03'38")

04'30" (+00'09")

804 / 804

2

03'45"

(07'23")

04'39" (+00'18")

803 / 1608

3

03'38"

(11'01")

04'34" (+00'13")

795 / 2403

4

03'35"

(14'36")

04'24" (+00'03")

813 / 3217

5

03'30"

(18'06")

04'21"

803 / 4020

展開計圈分析

五千~

1月累積里程 : 168.14 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1207.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 賴正雄和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'35"	00:09'09"
3	04'33"	00:13'42"
4	04'20"	00:18'02"
5	04'18"	00:22'20"
5.0	11'40"	00:22'34"

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