林ㄧ夫（翰陽路跑） 2014/01/24 訓練日誌

林ㄧ夫（翰陽路跑）嘉義
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林ㄧ夫（翰陽路跑）

11.5 km | 01:08:38 | 05:59/km

日期: 2014-01-24 06:00 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 877 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 06'04" / 06'24" / 06'13" / 05'50" / 05'41" / 05'46" / 05'55" / 05'59" / 06'13" / 05'32" / 06'24" / 05'42" /

1月累積里程 : 148.22 km

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李成忠, 蔡宗賢和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'24"	00:12'28"
3	06'13"	00:18'41"
4	05'50"	00:24'31"
5	05'41"	00:30'12"
6	05'46"	00:35'58"
7	05'55"	00:41'53"
8	05'59"	00:47'52"
9	06'13"	00:54'05"
10	05'32"	00:59'37"
11	06'24"	01:06'01"
11.5	05'42"	01:08'38"

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