王大源 2018/03/20 訓練日誌

王大源台南
ID 22343

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ASICS GEL-CUMULUS 25
已使用了 1 年 2 個月 22 天
共跑了 611.6 km
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最佳成績:

全馬 : 03:50:11

半馬 : 01:38:37

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6372.2 km |

15085.1 km
2024 年 :

454.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	20.4	0.0
Nov	126.0	0.0
Oct	122.8	0.0
Sep	144.3	0.0
Aug	38.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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王大源

5.1 km | 00:29:53 | 05:49/km

日期: 2018-03-20 17:31 - 地點: 南安國小 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'00" / 05'57" / 06'00" / 05'48" / 05'26" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'00" (+00'35")

1000 / 1000

05'57"

(11'57")

05'57" (+00'32")

1000 / 2000

05'59"

(17'56")

05'59" (+00'34")

1000 / 3000

05'48"

(23'45")

05'48" (+00'23")

1000 / 4000

05'25"

(29'11")

05'25"

1000 / 5000

00'42"

(29'53")

05'30" (+00'05")

127 / 5127

3月累積里程 : 66.09 km

ASICS GT-2000 累積 : 618.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

sunway, dato 和其他 5 人說推

留言

陳榮興晚安，運動愉快。

2018-03-20 18:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'57"	00:11'57"
3	06'00"	00:17'57"
4	05'48"	00:23'45"
5	05'26"	00:29'11"
5.1	05'28"	00:29'53"

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