Jason Wu 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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9.5 km | 00:49:32 | 05:13/km

日期: 2014-01-22 05:10 - 總爬升: 110 m - 地點: 老地方 - 天氣: 冷支支 - 卡路里: 525 Cal

Pace: 05'29" / 05'20" / 05'06" / 05'11" / 05'21" / 05'27" / 05'14" / 05'08" / 04'57" / 04'44" /

晨跑~基本訓練！

1月累積里程 : 231.22 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿材, 霱兒和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'20"	00:10'49"
3	05'06"	00:15'55"
4	05'11"	00:21'06"
5	05'21"	00:26'27"
6	05'27"	00:31'54"
7	05'14"	00:37'08"
8	05'08"	00:42'16"
9	04'57"	00:47'13"
9.5	04'44"	00:49'32"

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