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    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    5.2 km | 00:35:38 | 06:52/km
    日期: 2018-03-22 06:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 14°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(11)
    Pace: 09'20" / 07'47" / 07'48" / 07'23" / 07'26" / 12'02" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'25"  (03'25")
    		06'51" (+00'30")500 / 500
    2
    03'10"  (06'36")
    		06'21"500 / 1000
    3
    03'17"  (09'54")
    		06'35" (+00'14")500 / 1500
    4
    03'23"  (13'18")
    		06'47" (+00'26")500 / 2000
    5
    03'13"  (16'31")
    		06'26" (+00'05")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'29"  (20'01")
    		06'59" (+00'38")500 / 3000
    7
    03'32"  (23'33")
    		07'05" (+00'44")500 / 3500
    8
    03'32"  (27'06")
    		07'05" (+00'44")500 / 4000
    9
    03'31"  (30'38")
    		07'03" (+00'42")500 / 4500
    10
    03'32"  (34'10")
    		07'04" (+00'43")500 / 5000
    11
    01'27"  (35'38")
    		07'57" (+01'36")183 / 5183
    基隆
    Vivian Shen
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    來看海~

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 59.40 km 母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 : 2221.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王進星, 顏憲瑞 和其他 17 人說推
    · 留言
    ♉ Syncs Wang 萬金剛過再度來，看海運動愉快 !!
    2018-03-22 11:24 ·
     1 個人推
    曹正綱 好棒海岸線，運動愉快
    2018-03-22 14:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'20"00:09'20"
    207'47"00:17'07"
    307'48"00:24'55"
    407'23"00:32'18"
    507'26"00:39'44"
    5.211'49"00:41'54"

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