Cheng-Ming Tsai 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng-Ming Tsai 台中
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Cheng-Ming Tsai

16.5 km | 02:10:44 | 07:55/km

日期: 2018-03-18 15:50 - 卡路里: 1411 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'34" / 07'13" / 07'46" / 07'18" / 07'06" / 06'07" / 07'16" / 07'48" / 08'27" / 08'06" / 08'33" / 08'04" / 08'08" / 09'15" / 08'12" / 09'12" / 09'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 29.44 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'13"	00:14'47"
3	07'46"	00:22'33"
4	07'18"	00:29'51"
5	07'06"	00:36'57"
6	06'07"	00:43'04"
7	07'16"	00:50'20"
8	07'48"	00:58'08"
9	08'27"	01:06'35"
10	08'06"	01:14'41"
11	08'33"	01:23'14"
12	08'04"	01:31'18"
13	08'08"	01:39'26"
14	09'15"	01:48'41"
15	08'12"	01:56'53"
16	09'12"	02:06'05"
16.5	09'23"	02:10'45"

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