8.4 km | 00:53:29 | 06:22/km日期: 2018-03-14 06:41 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%
Pace: 06'43" / 06'36" / 05'52" / 06'18" / 06'42" / 05'39" / 05'43" / 06'50" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'17" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'36" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'41" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+01'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'45") | 393 / 8393 |
Nike+ 試用第二天, 計畫跑 8.5K. 但語音跑完 4K 後就說訓練結束了是哪招? 雖然今天是恢復跑, 但並未定義恢復跑的速度應該落在哪邊, 失望...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.26 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'36" | 00:13'19" |
| 3 | 05'52" | 00:19'11" |
| 4 | 06'18" | 00:25'29" |
| 5 | 06'42" | 00:32'11" |
| 6 | 05'39" | 00:37'50" |
| 7 | 05'43" | 00:43'33" |
| 8 | 06'50" | 00:50'23" |
| 8.4 | 06'23" | 00:52'54" |
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