傑森鮑嗯 2014/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

傑森鮑嗯基隆
ID 95086

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12.1 km | 01:14:13 | 06:08/km

日期: 2014-01-22 20:26 - 天氣: cloudy - 卡路里: 761 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 58%

Pace: 06'28" / 06'32" / 07'10" / 06'00" / 06'43" / 06'08" / 05'56" / 05'48" / 05'56" / 05'52" / 06'04" / 06'12" / 06'25" /

好冷的河堤~~~

1月累積里程 : 84.08 km

Brooks Ravenna 3 累積 : 1162.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳崇安(Vic), 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'32"	00:13'00"
3	07'10"	00:20'10"
4	06'00"	00:26'10"
5	06'43"	00:32'53"
6	06'08"	00:39'01"
7	05'56"	00:44'57"
8	05'48"	00:50'45"
9	05'56"	00:56'41"
10	05'52"	01:02'33"
11	06'04"	01:08'37"
12	06'12"	01:14'49"
12.1	06'25"	01:15'21"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km