Joyce Weng 2018/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Weng 台中
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0.9 km | 00:05:39 | 06:09/km

日期: 2018-03-13 09:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 114.77 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 216.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), SKY Wu 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'11"	00:05'40"

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