喀拉曼 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

喀拉曼屏東
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3.8 km | 00:35:29 | 09:27/km

日期: 2018-03-12 17:00 - 地點: 七佳聯外道路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'04" / 10'15" / 10'16" / 07'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

09'02"

986 / 986

2

10'14"

(19'09")

10'06" (+01'04")

1012 / 1998

3

10'26"

(29'35")

10'22" (+01'20")

1005 / 3003

4

05'54"

(35'29")

07'58"

739 / 3743

跟兒子復健跑排觧解乳酸~

3月累積里程 : 47.73 km

亞瑟士虎走2017年式(藍) 累積 : 135.2 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

陳全成, Alice 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
2	10'15"	00:19'19"
3	10'16"	00:29'35"
3.8	07'52"	00:35'29"

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朋友動態

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