Dennis 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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5.5 km | 00:40:29 | 07:20/km

日期: 2018-03-12 07:49 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'17" / 07'37" / 08'37" / 07'05" / 05'54" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'17" (+02'23")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'54")

07'36" (+01'42")

1000 / 2000

3

08'37"

(24'31")

08'37" (+02'43")

1000 / 3000

4

07'04"

(31'36")

07'04" (+01'10")

1000 / 4000

5

05'54"

(37'30")

05'54"

1000 / 5000

6

02'58"

(40'29")

05'48"

512 / 5512

3月累積里程 : 660.37 km

輕雲拖 38 累積 : 992.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

莊仁芳 , 徐明鋒和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'37"	00:15'54"
3	08'37"	00:24'31"
4	07'05"	00:31'36"
5	05'54"	00:37'30"
5.5	05'48"	00:40'29"

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