8.7 km | 00:56:37 | 06:32/km日期: 2018-03-17 19:03 - 總爬升: 165 m - 地點: 東莞市虎英郊野公園 - 平均心率: 149 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 06'40" / 06'24" / 06'38" / 06'40" / 06'28" / 06'38" / 06'42" / 06'07" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'07" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'16") | 662 / 8662 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
25.93 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
309.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 06'24" | 00:13'04" |
| 3 | 06'38" | 00:19'42" |
| 4 | 06'40" | 00:26'22" |
| 5 | 06'28" | 00:32'50" |
| 6 | 06'38" | 00:39'28" |
| 7 | 06'42" | 00:46'10" |
| 8 | 06'07" | 00:52'17" |
| 8.7 | 06'23" | 00:56'31" |
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