昱翔 2018/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

昱翔桃園
ID 276360

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5.3 km | 00:27:18 | 05:10/km

日期: 2018-03-12 21:12 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'37" / 05'21" / 05'01" / 05'17" / 04'50" / 04'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37" (+00'48")

1000 / 1000

2

05'20"

(10'57")

05'20" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'59")

05'01" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'16"

(21'16")

05'16" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'49"

(26'06")

04'49"

1000 / 5000

6

01'11"

(27'18")

04'18"

277 / 5277

河濱慢跑

3月累積里程 : 271.91 km

Nike ZOOM Fly 累積 : 1077.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 小雯和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'21"	00:10'58"
3	05'01"	00:15'59"
4	05'17"	00:21'16"
5	04'50"	00:26'06"
5.3	04'19"	00:27'18"

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朋友動態

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