林富田 2018/03/13 訓練日誌

林富田新北市
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母子鱷魚三代黃色
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共跑了 33.4 km
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首場馬拉松 :

渣打2013

最佳成績:

全馬 : 04:26:01

半馬 : 02:01:34

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

19168.5 km |

5211.9 km
2025 年 :

353.9 km |

728.2 km

2025	(km)	(km)
Apr	0.0	0.0
Mar	121.2	223.9
Feb	101.7	239.6
Jan	131.0	264.8
2024	(km)	(km)
Dec	152.2	134.8
Nov	118.2	120.5

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林富田

8.2 km | 00:50:34 | 06:09/km

日期: 2018-03-13 17:38 - 平均心率: 146 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 06'49" / 06'15" / 06'01" / 06'03" / 06'08" / 05'59" / 05'55" / 06'09" / 06'13" /

3月累積里程 : 151.31 km

丫拖三代藍色累積 : 1563.5 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Dean迪恩, bluewater 和其他 67 人說推

留言

觀看另 7 則留言

:郭建宏富田兄午安小週末愉快

2018-03-16 16:01 ·

許崑柱週末愉快！

2018-03-17 16:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'15"	00:13'04"
3	06'01"	00:19'05"
4	06'03"	00:25'08"
5	06'08"	00:31'16"
6	05'59"	00:37'15"
7	05'55"	00:43'10"
8	06'09"	00:49'19"
8.2	06'11"	00:50'34"

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3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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