江源德 2012/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

江源德台中
ID 2763

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21.4 km | 01:55:39 | 05:23/km

日期: 2012-10-18 18:30 - 總爬升: 115 m - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 57%

Pace: 05'26" / 05'31" / 05'28" / 05'49" / 05'31" / 05'48" / 05'28" / 05'35" / 05'19" / 05'01" / 05'45" / 05'34" / 05'47" / 06'33" / 05'32" / 05'24" / 05'07" / 04'20" / 05'29" / 04'53" / 04'28" / 04'15" /

10月累積里程 : 136.88 km

M1 上傳 | 12 years ago

徐建富, 柯銘昇和其他 11 人說推

·

徐建富這麼拼喔,

2012-10-20 20:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'31"	00:10'57"
3	05'28"	00:16'25"
4	05'49"	00:22'14"
5	05'31"	00:27'45"
6	05'48"	00:33'33"
7	05'28"	00:39'01"
8	05'35"	00:44'36"
9	05'19"	00:49'55"
10	05'01"	00:54'56"
11	05'45"	01:00'41"
12	05'34"	01:06'15"
13	05'47"	01:12'02"
14	06'33"	01:18'35"
15	05'32"	01:24'07"
16	05'24"	01:29'31"
17	05'07"	01:34'38"
18	04'20"	01:38'58"
19	05'29"	01:44'27"
20	04'53"	01:49'20"
21	04'28"	01:53'48"
21.4	04'14"	01:55'39"

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