劉宸榮 2018/03/09 訓練日誌

劉宸榮桃園
ID 98778

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最佳成績:

全馬 : 03:21:20

半馬 : 01:35:32

即將參加 :

2024 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
11/24 剩餘天數 : 7
加油

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 35
加油~

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26590.9 km |

15.5 km
2024 年 :

2520.1 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	106.9	0.0
Oct	249.0	0.0
Sep	236.5	0.0
Aug	210.6	0.0
Jul	223.1	0.0
Jun	251.4	0.0

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劉宸榮

6.2 km | 00:33:09 | 05:21/km

日期: 2018-03-09 19:40 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 5762 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'23" / 05'33" / 05'26" / 05'27" / 05'32" / 04'50" / 04'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'23"

(05'23")

05'21" (+00'33")

1003 / 1003

172 / 108

05'33"

(10'56")

05'31" (+00'43")

1006 / 2009

173 / 104

05'30"

(16'26")

05'26" (+00'38")

1012 / 3021

173 / 106

05'23"

(21'49")

05'22" (+00'34")

1002 / 4023

173 / 107

05'32"

(27'21")

05'31" (+00'43")

1000 / 5024

173 / 104

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桃園

劉宸榮

留言

賽前準備，埔里馬加油啦^^

3月累積里程 : 278.38 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

建智(魯夫), 許世賢和其他 21 人說推

留言

觀看另 2 則留言

劉宸榮我會努力的，謝謝~

2018-03-10 06:57 ·

徐智謀加油喔~厲害!週週馬!

2018-03-10 20:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'33"	00:10'56"
3	05'26"	00:16'22"
4	05'27"	00:21'49"
5	05'32"	00:27'21"
6	04'50"	00:32'11"
6.2	04'56"	00:33'09"

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