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    劉靜嶽 嘉義
    ID 8414
    165 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    劉靜嶽
    全馬 | 03:58:44 | 05:39/km | 第83馬
    2018 鳳山跑三校越野馬拉松
    官方成績
    日期2018-03-11
    成績03:58:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:39/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'02")
    		00:26'02" (+00'48")00:51'16"
    10 km(00:51'16")
    		00:25'14"
    15 km(01:18'08")
    		00:26'52" (+01'38")00:53'19" (+02'03")
    20 km(01:44'35")
    		00:26'27" (+01'13")
    25 km(02:13'02")
    		00:28'27" (+03'13")00:56'11" (+04'55")
    30 km(02:40'46")
    		00:27'44" (+02'30")
    35 km(03:11'49")
    		00:31'03" (+05'49")01:03'35" (+12'19")
    40 km(03:44'21")
    		00:32'32" (+07'18")
    Finish(03:58:44)

    日期: 2018-03-11 06:01 - 總爬升: 492 m - 卡路里: 2515 Cal - 總步數: 44278 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'05"  (05'05")
    		05'02" (+00'09")1008 / 1008187 / 105
    2
    05'42"  (10'47")
    		05'41" (+00'48")1000 / 2009180 / 97
    3
    04'58"  (15'45")
    		04'55" (+00'02")1008 / 3017186 / 108
    4
    05'14"  (20'59")
    		05'12" (+00'19")1006 / 4023183 / 104
    5
    05'04"  (26'03")
    		05'03" (+00'10")1000 / 5024186 / 106
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (31'09")
    		05'04" (+00'11")1005 / 6030183 / 107
    7
    05'08"  (36'17")
    		05'07" (+00'14")1002 / 7032187 / 104
    8
    05'06"  (41'23")
    		05'03" (+00'10")1008 / 8040189 / 104
    9
    04'54"  (46'17")
    		04'53"1002 / 9043189 / 107
    10
    05'00"  (51'17")
    		05'00" (+00'07")1000 / 10043188 / 106
    11
    05'22"  (56'39")
    		05'19" (+00'26")1007 / 11050189 / 99
    12
    05'01"  (01:01'40")
    		05'00" (+00'07")1000 / 12051186 / 107
    13
    05'00"  (01:06'40")
    		04'59" (+00'06")1000 / 13052188 / 106
    14
    05'18"  (01:11'58")
    		05'17" (+00'24")1000 / 14052186 / 101
    15
    06'17"  (01:18'15")
    		06'12" (+01'19")1011 / 15063177 / 90
    16
    05'12"  (01:23'27")
    		05'09" (+00'16")1007 / 16071184 / 104
    17
    05'51"  (01:29'18")
    		05'47" (+00'54")1010 / 17081178 / 96
    18
    05'27"  (01:34'45")
    		05'26" (+00'33")1001 / 18083183 / 100
    19
    04'57"  (01:39'42")
    		04'56" (+00'03")1003 / 19086185 / 109
    20
    05'00"  (01:44'42")
    		04'57" (+00'04")1009 / 20095185 / 108
    21
    04'59"  (01:49'41")
    		04'56" (+00'03")1007 / 21103185 / 109
    22
    05'38"  (01:55'19")
    		05'35" (+00'42")1006 / 22109183 / 97
    23
    06'32"  (02:01'51")
    		06'31" (+01'38")1000 / 23110175 / 87
    24
    05'07"  (02:06'58")
    		05'05" (+00'12")1004 / 24114184 / 106
    25
    06'11"  (02:13'09")
    		06'10" (+01'17")1002 / 25116185 / 87
    26
    06'07"  (02:19'16")
    		06'03" (+01'10")1009 / 26125186 / 88
    27
    05'05"  (02:24'21")
    		05'03" (+00'10")1004 / 27129183 / 107
    28
    05'32"  (02:29'53")
    		05'31" (+00'38")1001 / 28131189 / 95
    29
    05'34"  (02:35'27")
    		05'32" (+00'39")1004 / 29136181 / 99
    30
    05'30"  (02:40'57")
    		05'28" (+00'35")1004 / 30140184 / 98
    31
    06'30"  (02:47'27")
    		06'28" (+01'35")1003 / 31143185 / 83
    32
    05'56"  (02:53'23")
    		05'54" (+01'01")1004 / 32148183 / 92
    33
    05'51"  (02:59'14")
    		05'47" (+00'54")1008 / 33157182 / 94
    34
    06'51"  (03:06'05")
    		06'49" (+01'56")1004 / 34162184 / 79
    35
    06'01"  (03:12'06")
    		05'59" (+01'06")1003 / 35165184 / 90
    36
    07'20"  (03:19'26")
    		07'18" (+02'25")1004 / 36169206 / 66
    37
    06'03"  (03:25'29")
    		06'02" (+01'09")1002 / 37171188 / 87
    38
    07'20"  (03:32'49")
    		07'19" (+02'26")1000 / 38172187 / 72
    39
    06'05"  (03:38'54")
    		06'03" (+01'10")1004 / 39177183 / 90
    40
    05'45"  (03:44'39")
    		05'42" (+00'49")1008 / 40185183 / 95
    41
    05'54"  (03:50'33")
    		05'51" (+00'58")1007 / 41193181 / 94
    42
    06'17"  (03:56'50")
    		06'13" (+01'20")1009 / 42202190 / 84

    第83馬~很開心能參加最後一屆的跑三校，回到兩間母校感觸良多，尤其是跑進預校的時候30年前的回憶湧上心頭，歲月不饒人！
    本以為右腳的傷快好了結果經過今天測試，平路都OK山路就完了上坡微痛下坡超痛，跑完已經連走路都有困難了真是麻煩！

    賽前宣言: 回家走走
    賽後評分: 懷念的地方！
    給 5 星
    3月累積里程 : 328.52 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Tory Chuang, Panda Tsai 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    阿斌 恭喜靜嶽哥高速破4漂亮完賽！厲害
    好好休息喔
    2018-03-11 11:09 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 好好養傷～～恭喜完賽
    2018-03-11 11:50 ·
     1 個人推
    黃世賢 恭喜
    2018-03-11 12:00 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2018-03-11 12:01 ·
     1 個人推
    Ann_Lin 恭喜完賽
    2018-03-11 12:08 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜漂亮完賽！
    2018-03-11 12:10 ·
     1 個人推
    曾信景 恭喜完賽
    2018-03-11 13:11 ·
     1 個人推
    許宜蓁 恭喜劉大哥順利完賽
    2018-03-11 14:29 ·
     1 個人推
    曾信景 30週年同學會了吧
    2018-03-11 15:29 ·
     1 個人推
    CHH 怎麼不辦了？
    2018-03-11 17:41 ·
     1 個人推
    Mint Black 還有十幾場喔？我聽到都覺得好累，哈哈！
    恭喜完賽這場有意義的馬!
    2018-03-11 20:43 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2018-03-12 21:07 ·
    施大大 沒想到靜嶽兄也有跑這場，三校馬真的硬硬的...............
    2018-03-12 21:23 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'42"00:10'46"
    304'55"00:15'41"
    405'17"00:20'58"
    505'04"00:26'02"
    605'03"00:31'05"
    705'08"00:36'13"
    805'06"00:41'19"
    904'54"00:46'13"
    1005'03"00:51'16"
    1105'19"00:56'35"
    1205'01"01:01'36"
    1305'00"01:06'36"
    1405'18"01:11'54"
    1506'14"01:18'08"
    1605'11"01:23'19"
    1705'49"01:29'08"
    1805'30"01:34'38"
    1904'57"01:39'35"
    2005'00"01:44'35"
    2104'56"01:49'31"
    2205'38"01:55'09"
    2306'34"02:01'43"
    2405'05"02:06'48"
    2506'14"02:13'02"
    2606'05"02:19'07"
    2705'04"02:24'11"
    2805'32"02:29'43"
    2905'34"02:35'17"
    3005'29"02:40'46"
    3106'30"02:47'16"
    3205'48"02:53'04"
    3305'56"02:59'00"
    3406'52"03:05'52"
    3505'57"03:11'49"
    3607'23"03:19'12"
    3706'04"03:25'16"
    3807'20"03:32'36"
    3906'05"03:38'41"
    4005'40"03:44'21"
    4105'54"03:50'15"
    4206'14"03:56'29"
    42.306'43"03:58'44"

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