14.0 km | 01:03:13 | 04:30/km日期: 2018-03-13 05:11 - 地點: 國中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 163 - 卡路里: 884 Cal - 總步數: 10724 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 130 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'17" / 04'29" / 04'26" / 04'28" / 04'38" / 04'40" / 04'54" / 04'43" / 04'36" / 04'35" / 04'24" / 04'27" / 04'19" / 04'04" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'18" (+00'16") | 1004 / 1004 | 177 / 130 |
| 2 | | 04'27" (+00'25") | 1007 / 2012 | 176 / 127 |
| 3 | | 04'25" (+00'23") | 1004 / 3016 | 174 / 129 |
| 4 | | 04'26" (+00'24") | 1006 / 4023 | 171 / 131 |
| 5 | | 04'35" (+00'33") | 1007 / 5030 | 170 / 127 |
| 6 | | 04'39" (+00'37") | 1000 / 6031 | 169 / 126 |
| 7 | | 04'53" (+00'51") | 1010 / 7041 | 168 / 121 |
| 8 | | 04'38" (+00'36") | 1004 / 8046 | 167 / 128 |
| 9 | | 04'35" (+00'33") | 1001 / 9048 | 166 / 130 |
| 10 | | 04'33" (+00'31") | 1006 / 10054 | 167 / 131 |
| 11 | | 04'23" (+00'21") | 1000 / 11055 | 166 / 136 |
| 12 | | 04'27" (+00'25") | 1010 / 12065 | 165 / 135 |
| 13 | | 04'14" (+00'12") | 1007 / 13073 | 165 / 141 |
| 14 | | 04'02" | 1004 / 14077 | 167 / 147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
70.25 km 
美津濃 路跑鞋 WAVE SPACER 比賽用鞋 J1GA147705 累積 :
2431.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'17" | 00:04'17" |
| 2 | 04'29" | 00:08'46" |
| 3 | 04'26" | 00:13'12" |
| 4 | 04'28" | 00:17'40" |
| 5 | 04'38" | 00:22'18" |
| 6 | 04'40" | 00:26'58" |
| 7 | 04'54" | 00:31'52" |
| 8 | 04'43" | 00:36'35" |
| 9 | 04'36" | 00:41'11" |
| 10 | 04'35" | 00:45'46" |
| 11 | 04'24" | 00:50'10" |
| 12 | 04'27" | 00:54'37" |
| 13 | 04'19" | 00:58'56" |
| 14 | 04'04" | 01:03'00" |
| 14.0 | 04'51" | 01:03'13" |
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