4.5 km | 00:32:25 | 07:12/km日期: 2018-03-07 18:34 - 平均心率: 115 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5130 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 04'54" / 06'22" / 10'06" / 07'28" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'19" (+00'26") | 320 / 320 | 176 / 170 |
| 2 | | 14'06" (+11'13") | 78 / 398 | 201 / 35 |
| 3 | | 03'05" (+00'12") | 344 / 743 | 178 / 181 |
| 4 | | 12'33" (+09'40") | 87 / 830 | 200 / 39 |
| 5 | | 03'14" (+00'21") | 339 / 1169 | 178 / 173 |
| 6 | | 13'47" (+10'54") | 79 / 1249 | 201 / 35 |
| 7 | | 03'19" (+00'26") | 325 / 1575 | 177 / 169 |
| 8 | | 14'40" (+11'47") | 78 / 1653 | 198 / 34 |
| 9 | | 03'16" (+00'23") | 223 / 1877 | 180 / 169 |
| 10 | | 35'32" (+32'39") | 42 / 1919 | 105 / 26 |
| 11 | | 03'11" (+00'18") | 219 / 2138 | 180 / 173 |
| 12 | | 19'46" (+16'53") | 79 / 2217 | 164 / 30 |
| 13 | | 03'03" (+00'10") | 223 / 2440 | 181 / 180 |
| 14 | | 43'46" (+40'53") | 86 / 2527 | 106 / 21 |
| 15 | | 03'09" (+00'16") | 342 / 2870 | 179 / 176 |
| 16 | | 23'48" (+20'55") | 102 / 2972 | 157 / 26 |
| 17 | | 03'05" (+00'12") | 220 / 3192 | 181 / 177 |
| 18 | | 29'50" (+26'57") | 52 / 3245 | 108 / 30 |
| 19 | | 02'53" | 230 / 3476 | 183 / 189 |
| 20 | | 41'15" (+38'22") | 41 / 3517 | 132 / 18 |
| 21 | | 03'00" (+00'07") | 227 / 3744 | 181 / 183 |
| 22 | | 47'24" (+44'31") | 34 / 3778 | 111 / 18 |
| 23 | | 02'56" (+00'03") | 226 / 4004 | 183 / 185 |
| 24 | | 19'02" (+16'09") | 104 / 4109 | 160 / 32 |
| 25 | | 03'00" (+00'07") | 338 / 4447 | 182 / 182 |
| 26 | | 13'03" (+10'10") | 43 / 4491 | 208 / 36 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
203.90 km 
asics TJR276 累積 :
813.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 06'22" | 00:11'16" |
| 3 | 10'06" | 00:21'22" |
| 4 | 07'28" | 00:28'50" |
| 4.5 | 07'16" | 00:32'25" |
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