9.0 km | 00:55:37 | 06:08/km日期: 2018-03-07 06:35 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'55" / 07'06" / 06'07" / 06'07" / 06'01" / 06'11" / 05'56" / 05'46" / 05'07" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'55" (+01'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'10" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'38") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" | 1000 / 9000 |
10 | | 07'43" (+02'36") | 44 / 9044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
245.26 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'06" | 00:14'01" |
3 | 06'07" | 00:20'08" |
4 | 06'07" | 00:26'15" |
5 | 06'01" | 00:32'16" |
6 | 06'11" | 00:38'27" |
7 | 05'56" | 00:44'23" |
8 | 05'46" | 00:50'09" |
9 | 05'07" | 00:55'16" |
9.0 | 07'55" | 00:55'37" |