8.0 km | 00:59:11 | 07:21/km日期: 2014-01-24 19:04 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 有一點冷 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%
Pace: 06'06" / 06'26" / 06'30" / 06'20" / 07'14" / 08'38" / 08'12" / 09'07" / 17'35" /
我可以跑5公里了耶！
砍掉重練的首發 復健跑!!
肌力真的是要訓練的~
好久沒有跑步 真的跑不動!! 連跑個5K都覺吃力~~ 怎麼會這樣啊!! 我開始擔心高雄馬了@@
今天穿新鞋Wave Rider 17~ 感覺很彈~
跟之前愛迪達那雙強調輕量化的感覺完全不一樣!!
不過好像很適合腳跟著地的跑法 落地之後感覺像踩在彈簧床一樣XD 超舒服低~
需要適應一下新鞋XD
之前大腿的痛點 在剛開始跑的時候還是會有點不舒服
跑2K身體熱了之後 好像就沒感覺了! 真神奇~~
但是跑了5K以後真的好累喔!!
而且今天吃的buffet一直在肚子裡翻滾~
跑到肚子痛~ 就開始走路了XDD
希望我的腳快點好啊~~~
不然高雄馬真的玩盪了阿~~~~
1月累積里程 :
39.30 km 
MIZUNO Wave Rider 17 J1GD140647 累積 :
660.9 kmAndroid - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 06'26" | 00:12'32" |
| 3 | 06'30" | 00:19'02" |
| 4 | 06'20" | 00:25'22" |
| 5 | 07'14" | 00:32'36" |
| 6 | 08'38" | 00:41'14" |
| 7 | 08'12" | 00:49'26" |
| 8 | 09'07" | 00:58'33" |
| 8.0 | 17'12" | 00:59'11" |
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