Joe Lee 2018/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lee 高雄
ID 79679

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0.5 km | 00:02:24 | 05:09/km

日期: 2018-02-27 08:23 - 平均心率: 172 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 170.94 km

夾腳拖鞋累積 : 12699.4 km

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

谷松, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'27"	00:03'01"

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