8.8 km | 00:55:53 | 06:22/km日期: 2018-03-11 08:03 - 總爬升: 176 m - 地點: 東莞市旗峰公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 155 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 73%
Pace: 05'46" / 05'56" / 06'21" / 06'26" / 06'35" / 06'23" / 06'24" / 06'41" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'34" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+00'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'50") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'48" (+00'58") | 772 / 8772 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
25.93 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
309.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'56" | 00:11'42" |
| 3 | 06'21" | 00:18'03" |
| 4 | 06'26" | 00:24'29" |
| 5 | 06'35" | 00:31'04" |
| 6 | 06'23" | 00:37'27" |
| 7 | 06'24" | 00:43'51" |
| 8 | 06'41" | 00:50'32" |
| 8.8 | 06'48" | 00:55'48" |
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