劉宸榮 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉宸榮桃園
ID 98778

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6.8 km | 00:34:31 | 05:06/km

日期: 2018-03-02 19:30 - 卡路里: 418 Cal - 總步數: 6004 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 普通(53)

Pace: 05'19" / 05'15" / 05'09" / 04'55" / 05'07" / 05'00" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'19"

(05'19")

05'17" (+00'24")

1004 / 1004

171 / 110

2

05'15"

(10'34")

05'14" (+00'21")

1000 / 2005

173 / 109

3

05'09"

(15'43")

05'07" (+00'14")

1003 / 3008

173 / 112

4

04'55"

(20'38")

04'53"

1004 / 4013

174 / 116

5

05'10"

(25'48")

05'07" (+00'14")

1007 / 5020

174 / 111

展開計圈分析

桃園

劉宸榮

·

賽前準備，輕鬆跑，再度挑戰南台灣艷陽，台南馬加油囉^^

3月累積里程 : 278.38 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

建智(魯夫), 魏雋浩和其他 15 人說推

·

sawyer tsai 晚安，古都馬加油!

2018-03-02 21:41 ·

1 個人推

徐智謀古都馬加油!晚安!

2018-03-02 22:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'15"	00:10'34"
3	05'09"	00:15'43"
4	04'55"	00:20'38"
5	05'07"	00:25'45"
6	05'00"	00:30'45"
6.8	04'59"	00:34'31"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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