10.1 km | 00:59:40 | 05:56/km日期: 2018-03-01 17:32 - 平均心率: 154 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'16" / 07'29" / 05'56" / 05'47" / 05'38" / 05'45" / 05'43" / 05'47" / 05'40" / 05'23" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+02'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" | 56 / 10056 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
329.37 km 亞瑟士GT-2000 4(4E) T608N-9301 累積 :
2528.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 07'29" | 00:13'45" |
3 | 05'56" | 00:19'41" |
4 | 05'47" | 00:25'28" |
5 | 05'38" | 00:31'06" |
6 | 05'45" | 00:36'51" |
7 | 05'43" | 00:42'34" |
8 | 05'47" | 00:48'21" |
9 | 05'40" | 00:54'01" |
10 | 05'23" | 00:59'24" |
10.1 | 05'01" | 00:59'41" |