10.8 km | 01:08:31 | 06:19/km日期: 2018-03-01 19:36 - 地點: 師大附中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9954 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'51" / 05'41" / 06'44" / 08'55" / 05'58" / 05'02" / 05'38" / 05'36" / 07'04" / 06'16" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'54" (+02'44") | 400 / 400 | 170 / 99 |
| 2 | | 05'40" (+02'30") | 446 / 846 | 169 / 103 |
| 3 | | 05'53" (+02'43") | 432 / 1279 | 169 / 100 |
| 4 | | 05'36" (+02'26") | 443 / 1722 | 169 / 105 |
| 5 | | 05'54" (+02'44") | 429 / 2151 | 168 / 100 |
| 6 | | 05'49" (+02'39") | 432 / 2584 | 169 / 101 |
| 7 | | 08'46" (+05'36") | 488 / 3072 | 52 / 218 |
| 8 | | 03'10" | 105 / 3177 | 198 / 159 |
| 9 | | 09'50" (+06'40") | 113 / 3291 | 16 / 630 |
| 10 | | 03'28" (+00'18") | 100 / 3392 | 200 / 144 |
| 11 | | 19'08" (+15'58") | 233 / 3625 | 14 / 364 |
| 12 | | 04'43" (+01'33") | 401 / 4027 | 182 / 116 |
| 13 | | 05'08" (+01'58") | 418 / 4445 | 181 / 107 |
| 14 | | 05'14" (+02'04") | 193 / 4639 | 180 / 105 |
| 15 | | 08'49" (+05'39") | 226 / 4865 | 120 / 94 |
| 16 | | 04'49" (+01'39") | 414 / 5280 | 180 / 115 |
| 17 | | 04'51" (+01'41") | 408 / 5688 | 177 / 116 |
| 18 | | 04'55" (+01'45") | 203 / 5892 | 180 / 112 |
| 19 | | 09'45" (+06'35") | 211 / 6103 | 121 / 84 |
| 20 | | 04'44" (+01'34") | 411 / 6515 | 178 / 118 |
| 21 | | 04'50" (+01'40") | 410 / 6925 | 178 / 115 |
| 22 | | 04'43" (+01'33") | 197 / 7123 | 177 / 119 |
| 23 | | 09'46" (+06'36") | 202 / 7326 | 90 / 112 |
| 24 | | 04'32" (+01'22") | 410 / 7736 | 178 / 122 |
| 25 | | 04'34" (+01'24") | 604 / 8340 | 180 / 121 |
| 26 | | 07'25" (+04'15") | 222 / 8562 | 153 / 87 |
| 27 | | 07'33" (+04'23") | 1000 / 9562 | 150 / 88 |
| 28 | | 06'22" (+03'12") | 1004 / 10567 | 171 / 91 |
| 29 | | 06'22" (+03'12") | 269 / 10837 | 173 / 90 |
| 30 | | 07'39" (+04'29") | 8 / 10845 | 30 / 434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
128.84 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
223.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'41" | 00:11'32" |
| 3 | 06'44" | 00:18'16" |
| 4 | 08'55" | 00:27'11" |
| 5 | 05'58" | 00:33'09" |
| 6 | 05'02" | 00:38'11" |
| 7 | 05'38" | 00:43'49" |
| 8 | 05'36" | 00:49'25" |
| 9 | 07'04" | 00:56'29" |
| 10 | 06'16" | 01:02'45" |
| 10.8 | 06'50" | 01:08'31" |
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