Lee6265 2018/03/04 訓練日誌

Lee6265 新北市
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Lee6265

全馬 | 05:37:49 | 08:00/km | 第6馬

2018 北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2018-03-04
成績	05:37:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'14")

00:37'14" (+19'44")

01:12'59" (+26'27")

10 km

(01:12'59")

00:35'45" (+18'15")

15 km

(01:42'01")

00:29'02" (+11'32")

00:46'32"

20 km

(01:59'31")

00:17'30"

25 km

(02:39'22")

00:39'51" (+22'21")

01:16'55" (+30'23")

30 km

(03:16'26")

00:37'04" (+19'34")

35 km

(03:52'21")

00:35'55" (+18'25")

01:23'10" (+36'38")

40 km

(04:39'36")

00:47'15" (+29'45")

Finish

(05:37:49)

日期: 2018-03-04 08:30 - 總爬升: 3398 m - 卡路里: 2240 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'57"

(07'57")

07'49" (+05'54")

1016 / 1016

06'38"

(14'35")

06'26" (+04'31")

1029 / 2046

07'38"

(22'13")

07'29" (+05'34")

1019 / 3065

09'25"

(31'38")

09'24" (+07'29")

1000 / 4066

08'55"

(40'33")

06'51" (+04'56")

1300 / 5366

展開計圈分析

櫻花馬真的很累，練習不夠，回程都只能用走的。再加油吧。

賽後評分: 補給很棒
給 5 星

3月累積里程 : 141.98 km

Android - Sony G3125 上傳 | 6 years ago

蕭國隆, Sam Tseng 和其他 41 人說推

留言

觀看另 12 則留言

胡鳳遠🐢 恭喜完賽啦～

2018-03-05 17:20 ·

薄荷無尾熊恭喜完賽 ^ ^

萬金石一起加油!!!

2018-03-05 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'35"	00:14'26"
3	07'08"	00:21'34"
4	09'36"	00:31'10"
5	06'04"	00:37'14"
6	07'41"	00:44'55"
7	07'09"	00:52'04"
8	07'29"	00:59'33"
9	06'18"	01:05'51"
10	07'08"	01:12'59"
11	06'35"	01:19'34"
12	00'58"	01:20'32"
13	06'37"	01:27'09"
14	06'52"	01:34'01"
15	08'00"	01:42'01"
16	02'34"	01:44'35"
17	03'14"	01:47'49"
18	01'49"	01:49'38"
19	02'33"	01:52'11"
20	07'20"	01:59'31"
21	08'11"	02:07'42"
22	07'55"	02:15'37"
23	07'24"	02:23'01"
24	08'57"	02:31'58"
25	07'24"	02:39'22"
26	06'47"	02:46'09"
27	07'49"	02:53'58"
28	06'13"	03:00'11"
29	09'11"	03:09'22"
30	07'04"	03:16'26"
31	07'36"	03:24'02"
32	09'31"	03:33'33"
33	07'07"	03:40'40"
34	07'23"	03:48'03"
35	04'18"	03:52'21"
36	10'34"	04:02'55"
37	10'37"	04:13'32"
38	08'42"	04:22'14"
39	05'43"	04:27'57"
40	11'39"	04:39'36"
41	05'00"	04:44'36"
42	05'00"	04:49'36"
43	04'58"	04:54'34"
44	09'51"	05:04'25"
45	07'43"	05:12'08"
46	06'17"	05:18'25"
47	05'33"	05:23'58"
48	06'13"	05:30'11"
49	06'07"	05:36'18"
41.8	00'-12"	05:37'49"