6.0 km | 00:40:14 | 06:41/km日期: 2018-03-01 18:40 - 平均心率: 160 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 07'17" / 06'46" / 06'40" / 06'36" / 06'31" / 06'21" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" | 8 / 6008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
81.33 km Adidas BOSTON BOOST 6 累積 :
653.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'46" | 00:14'03" |
3 | 06'40" | 00:20'43" |
4 | 06'36" | 00:27'19" |
5 | 06'31" | 00:33'50" |
6 | 06'21" | 00:40'11" |
6.0 | 06'04" | 00:40'14" |