Hungone紅丸子 2018/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

1.5 km | 00:26:32 | 17:11/km

日期: 2018-02-27 19:48 - 平均心率: 102 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(46)

Pace: 17'12" / 17'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'12"

(17'12")

17'12"

1000 / 1000

2

09'20"

(26'32")

17'11"

543 / 1543

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 147.63 km

Lotto Venti LT6AMR3380 累積 : 452.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), 林瑋崧（DaGang）和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'12"	00:17'12"
1.5	17'10"	00:26'32"

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