7.0 km | 00:38:27 | 05:28/km日期: 2018-02-27 16:37 - 平均心率: 170 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 05'29" / 04'55" / 04'55" / 05'37" / 05'55" / 05'56" / 05'58" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'23") | 17 / 7017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
107.94 km adidas Adizero takumi ren 3 練 累積 :
36.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 04'55" | 00:10'24" |
3 | 04'55" | 00:15'19" |
4 | 05'37" | 00:20'56" |
5 | 05'55" | 00:26'51" |
6 | 05'56" | 00:32'47" |
7 | 05'58" | 00:38'45" |
7.0 | 04'53" | 00:38'50" |