10.7 km | 00:53:24 | 05:00/km日期: 2018-02-26 19:04 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'12" / 05'13" / 05'16" / 05'11" / 05'02" / 04'59" / 04'59" / 04'25" / 04'33" / 04'42" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'32" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'42" (+00'18") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'55" (+01'31") | 655 / 10655 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
233.78 km New Balance Hanzo T 累積 :
49.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'13" | 00:10'25" |
3 | 05'16" | 00:15'41" |
4 | 05'11" | 00:20'52" |
5 | 05'02" | 00:25'54" |
6 | 04'59" | 00:30'53" |
7 | 04'59" | 00:35'52" |
8 | 04'25" | 00:40'17" |
9 | 04'33" | 00:44'50" |
10 | 04'42" | 00:49'32" |
10.7 | 05'55" | 00:53'25" |