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    高銓順 桃園
    ID 4967
    99 位追隨者
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    高銓順
    15.1 km | 02:46:16 | 11:00/km
    日期: 2018-02-25 05:44 - 總爬升: 636 m - 地點: 米干行 - 天氣: 霧 - 平均心率: 121 - 卡路里: 873 Cal - 總步數: 22276 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(41)
    Pace: 14'48" / 07'39" / 08'09" / 06'52" / 12'51" / 08'24" / 07'15" / 36'42" / 09'53" / 10'08" / 07'50" / 09'44" / 05'48" / 08'03" / 08'25" / 34'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    15'01"  (15'01")
    		14'54" (+09'13")1007 / 1007146 / 45
    2
    07'39"  (22'40")
    		07'37" (+01'56")1003 / 2010160 / 81
    3
    08'13"  (30'53")
    		08'11" (+02'30")1002 / 3013162 / 75
    4
    06'52"  (37'45")
    		06'50" (+01'09")1003 / 4016162 / 89
    5
    13'15"  (51'00")
    		13'09" (+07'28")1006 / 5023128 / 58
    展開計圈分析
    6
    08'21"  (59'21")
    		08'19" (+02'38")1002 / 6025152 / 78
    7
    07'52"  (01:07'13")
    		07'51" (+02'10")1000 / 7026160 / 79
    8
    37'17"  (01:44'30")
    		37'10" (+31'29")1002 / 802971 / 37
    9
    09'51"  (01:54'21")
    		09'46" (+04'05")1008 / 9037152 / 67
    10
    11'11"  (02:05'32")
    		11'07" (+05'26")1005 / 10043147 / 60
    11
    08'44"  (02:14'16")
    		08'41" (+03'00")1005 / 11048148 / 77
    12
    07'48"  (02:22'04")
    		07'46" (+02'05")1004 / 12052174 / 73
    13
    05'44"  (02:27'48")
    		05'41"1007 / 13059162 / 108
    14
    08'16"  (02:36'04")
    		08'14" (+02'33")1003 / 14062157 / 77
    15
    08'18"  (02:44'22")
    		08'16" (+02'35")1003 / 15066139 / 86
    16
    01'54"  (02:46'16")
    		16'49" (+11'08")112 / 15179161 / 36
    桃園
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    桃園
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    國旗屋 米干，大湳豆花行
    擠霸鋼day54

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 306.34 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    廖聰志 Paul, Judy 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'48"00:14'48"
    207'39"00:22'27"
    308'09"00:30'36"
    406'52"00:37'28"
    512'51"00:50'19"
    608'24"00:58'43"
    707'15"01:05'58"
    836'42"01:42'40"
    909'53"01:52'33"
    1010'08"02:02'41"
    1107'50"02:10'31"
    1209'44"02:20'15"
    1305'48"02:26'03"
    1408'03"02:34'06"
    1508'25"02:42'31"
    15.133'12"02:46'16"

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