Far Chu 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

Far Chu 新竹
ID 264060

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1.0 km | 00:06:08 | 05:59/km

日期: 2018-02-25 06:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 68 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'53" / 11'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

00'15"

(06'08")

10'58" (+05'06")

23 / 1023

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 243.88 km

ADIDAS adizero takumi ren 3 wide 累積 : 799.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Mickey, 林家逯和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
1.0	11'17"	00:06'09"

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朋友動態

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