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    Ho chiu nung 高雄
    ID 22255
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ho chiu nung
    25.0 km | 02:42:04 | 06:28/km | 第33半馬
    2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績02:42:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'39")
    		00:25'39"00:52'50"
    10 km(00:52'50")
    		00:27'11" (+01'32")
    15 km(01:26'51")
    		00:34'01" (+08'22")01:07'17" (+14'27")
    20 km(02:00'07")
    		00:33'16" (+07'37")
    25 km(02:36'35")
    		00:36'28" (+10'49")00:00'00"
    Finish(02:42:04)

    日期: 2018-02-25 06:39 - 地點: 如圖 - 天氣: 🔥 - 平均心率: 145 - 卡路里: 1650 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50"1000 / 1000
    2
    04'58"  (09'49")
    		04'58" (+00'08")1000 / 2000
    3
    05'27"  (15'17")
    		05'27" (+00'37")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'22")
    		05'05" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'16"  (25'39")
    		05'16" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'07"  (30'47")
    		05'07" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'12"  (35'59")
    		05'12" (+00'22")1000 / 7000
    8
    05'35"  (41'35")
    		05'35" (+00'45")1000 / 8000
    9
    05'28"  (47'04")
    		05'28" (+00'38")1000 / 9000
    10
    05'46"  (52'50")
    		05'46" (+00'56")1000 / 10000
    11
    06'10"  (59'01")
    		06'10" (+01'20")1000 / 11000
    12
    05'18"  (01:04'19")
    		05'18" (+00'28")1000 / 12000
    13
    09'27"  (01:13'47")
    		09'27" (+04'37")1000 / 13000
    14
    06'49"  (01:20'36")
    		06'49" (+01'59")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:26'51")
    		06'15" (+01'25")1000 / 15000
    16
    07'09"  (01:34'01")
    		07'09" (+02'19")1000 / 16000
    17
    06'25"  (01:40'26")
    		06'25" (+01'35")1000 / 17000
    18
    06'37"  (01:47'04")
    		06'37" (+01'47")1000 / 18000
    19
    06'32"  (01:53'37")
    		06'32" (+01'42")1000 / 19000
    20
    06'26"  (02:00'04")
    		06'26" (+01'36")1000 / 20000
    21
    07'08"  (02:07'12")
    		07'08" (+02'18")1000 / 21000
    22
    07'15"  (02:14'28")
    		07'15" (+02'25")1000 / 22000
    23
    06'50"  (02:21'18")
    		06'50" (+02'00")1000 / 23000
    24
    07'28"  (02:28'47")
    		07'28" (+02'38")1000 / 24000
    25
    07'48"  (02:36'36")
    		07'48" (+02'58")1000 / 25000
    高雄
    Ho chiu nung
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    肚子痛攪局，成績好爛!
    1⃣️1⃣️1⃣️/3⃣️/9⃣️：習慣有阿宏哥哥陪伴的路跑，不過都成為回憶了！

    賽前宣言: 家鄉馬，一定要挺
    賽後評分: 家鄉馬一定要挺
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 214.65 km Asics 虎走6 累積 : 1195.7 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    ALVIN LIN, 瑪力歐🇹🇼🏃‍♂️🏃‍♂️ 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'59"00:09'49"
    305'27"00:15'16"
    405'06"00:20'22"
    505'17"00:25'39"
    605'08"00:30'47"
    705'12"00:35'59"
    805'36"00:41'35"
    905'28"00:47'03"
    1005'47"00:52'50"
    1106'11"00:59'01"
    1205'18"01:04'19"
    1309'27"01:13'46"
    1406'50"01:20'36"
    1506'15"01:26'51"
    1607'09"01:34'00"
    1706'26"01:40'26"
    1806'38"01:47'04"
    1906'33"01:53'37"
    2006'30"02:00'07"
    2107'05"02:07'12"
    2207'15"02:14'27"
    2306'51"02:21'18"
    2407'29"02:28'47"
    2507'48"02:36'35"
    25.806'47"02:42'04"

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    朋友動態
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    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
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