許明村(Adam Hsu) 2014/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

許明村(Adam Hsu) 台北市
ID 39400

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許明村(Adam Hsu)

5.0 km | 00:23:17 | 04:36/km

日期: 2014-01-15 07:21 - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 66%

Pace: 04'51" / 04'48" / 04'17" / 04'31" / 04'09" / 13'53" /

基本訓練

陳昇 -- 紅色氣球
Kasper Soeborg -- Spring Meditation
Tito Heredia & Dario Rosetti-Bonell -- Choros
Chico & The Gypsies -- Moorea
Tito Heredia & Dario Rosetti-Bonell -- Bulerias
Chico & The Gypsies -- Baila Me

1月累積里程 : 173.81 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳廣興, andy 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'48"	00:09'39"
3	04'17"	00:13'56"
4	04'31"	00:18'27"
5	04'09"	00:22'36"
5.1	11'34"	00:23'16"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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