| < 上一篇 | 下一篇 > |
 |  31.7 km | 02:28:33 | 04:41/km日期: 2012-10-14 16:06 - 地點: 淡水跑回社子老家來回 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1882 Cal Pace: 04'54" / 04'52" / 05'00" / 04'44" / 04'45" / 04'45" / 04'42" / 04'39" / 04'45" / 04'44" / 04'43" / 04'39" / 04'43" / 04'44" / 04'41" / 04'45" / 04'39" / 04'42" / 04'47" / 04'34" / 04'38" / 04'41" / 04'41" / 04'40" / 04'40" / 04'37" / 04'34" / 04'36" / 04'33" / 04'35" / 04'43" / 04'08" / 規禮拜沒動 跑一下LSD解一下腳癢 跑完還沒有很累 下星期一樣的速度 要拉到35K 試一下水溫 10月累積里程 : 261.27 km XT 上傳 | 12 years ago ·  留言
|
