卓一方 2012/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

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9.9 km | 00:58:17 | 05:54/km

日期: 2012-10-15 18:59 - 地點: 亂跑 - 天氣: 涼 - 卡路里: 613 Cal

Pace: 06'15" / 05'10" / 05'58" / 05'40" / 05'47" / 06'02" / 05'52" / 05'51" / 06'05" / 06'25" /

不完美的9.9km

10月累積里程 : 200.15 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 814.7 km

M1 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'10"	00:11'25"
3	05'58"	00:17'23"
4	05'40"	00:23'03"
5	05'47"	00:28'50"
6	06'02"	00:34'52"
7	05'52"	00:40'44"
8	05'51"	00:46'35"
9	06'05"	00:52'40"
9.9	06'25"	00:58'17"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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