Cliff Tai 2014/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

Cliff Tai 桃園
ID 15439

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12.5 km | 01:47:11 | 08:32/km

日期: 2014-01-31 06:46 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 77%

Pace: 09'00" / 09'20" / 07'33" / 08'43" / 09'07" / 08'10" / 09'09" / 07'39" / 09'09" / 07'55" / 08'08" / 07'56" / 09'46" /

基本訓練

1月累積里程 : 139.72 km

addidas Adizero F50 Runner3 US：10 累積 : 652.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, Andrew 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'00"	00:09'00"
2	09'20"	00:18'20"
3	07'33"	00:25'53"
4	08'43"	00:34'36"
5	09'07"	00:43'43"
6	08'10"	00:51'53"
7	09'09"	01:01'02"
8	07'39"	01:08'41"
9	09'09"	01:17'50"
10	07'55"	01:25'45"
11	08'08"	01:33'53"
12	07'56"	01:41'49"
12.5	09'43"	01:47'10"

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朋友動態

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