8.2 km | 00:54:24 | 06:38/km日期: 2014-01-15 06:06 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 晴，很冷..... - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 59%
Pace: 07'35" / 06'39" / 06'35" / 06'20" / 06'55" / 06'17" / 06'17" / 06'30" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'19") | 1004 / 1004 |
| 2 | | 06'37" (+00'21") | 1011 / 2015 |
| 3 | | 06'34" (+00'18") | 1007 / 3022 |
| 4 | | 06'21" (+00'05") | 1005 / 4028 |
| 5 | | 06'54" (+00'38") | 1010 / 5038 |
| 6 | | 06'16" | 1009 / 6047 |
| 7 | | 06'16" | 1015 / 7062 |
| 8 | | 06'31" (+00'15") | 1000 / 8063 |
| 9 | | 06'34" (+00'18") | 131 / 8195 |
1月累積里程 :
164.96 km 
ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 :
1279.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 06'39" | 00:14'14" |
| 3 | 06'35" | 00:20'49" |
| 4 | 06'20" | 00:27'09" |
| 5 | 06'55" | 00:34'04" |
| 6 | 06'17" | 00:40'21" |
| 7 | 06'17" | 00:46'38" |
| 8 | 06'30" | 00:53'08" |
| 8.2 | 06'29" | 00:54'24" |
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